Sempre un casino di gente in corsia, non si riesce a fare 100m, c'è sempre un lentone che intralcia ma pazienza. Mi sà che nel nuoto libero ripiego sui 25m massima potenza e 50m. Soliti marpioni in corsia, persone molto più fisicamente dotate di me che vanno lente, istruttrici depresse e poi lei, la Paola, la donna d'acciaio. Pochi metri ma servono ugualmente per migliorare l'umore della giornata.
5 x 50m stile libero buona velocità (c'era la Roberta che mi guardava)
1 x 100m tavoletta solo gambe stile
1 x 100m solo gambe dorso, braccia parallele ai fianchi, gambe completamente sott'acqua
1 x 100m stile libero sciolto cercando il massimo allungo, poche bracciate
-------------------------------------------------------------------------------------------
TOT: 550m
5 x 50m stile libero buona velocità (c'era la Roberta che mi guardava)
1 x 100m tavoletta solo gambe stile
1 x 100m solo gambe dorso, braccia parallele ai fianchi, gambe completamente sott'acqua
1 x 100m stile libero sciolto cercando il massimo allungo, poche bracciate
-------------------------------------------------------------------------------------------
TOT: 550m