Oggi dopo un periodo un po' di crisi per il nuoto sono tornato a nuotare in maniera buona, senza tanti fastidi. Mi sono sentito bene in acqua. Si è fortunati a poter nuotare.
2 x 50m stile libero (riscaldamento)
10 x 100m ripartenza dopo 30 sec
2 x 50m rana (defaticamento)
-----------------------------------------------
TOT: 1200m
2 x 50m stile libero (riscaldamento)
10 x 100m ripartenza dopo 30 sec
2 x 50m rana (defaticamento)
-----------------------------------------------
TOT: 1200m