Oggi 1400m, potevo fare di più, ma nella corsia vicino alla mia c'era una coppia, i due si sono scambiati due parole così semplici e profonde che mi sono sentito appagato, c'è ancora qualcuno che si vuole bene in giro, e allora sono uscito. Ho optato per la distanza dei 200m, in una vasca da 50m si lavora bene su questa distanza e nuotando piano non ci si affatica molto e si prende la misura con la distanza.
2 x 100m stile libero (riscaldamento)
5 x 200m stile libero sciolto
1 x 200m rana con allunghi e sciolta (scarico attivo)
2 x 200m stile libero sciolto
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TOT: 1400m
2 x 100m stile libero (riscaldamento)
5 x 200m stile libero sciolto
1 x 200m rana con allunghi e sciolta (scarico attivo)
2 x 200m stile libero sciolto
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TOT: 1400m