Oggi ultimo giorno del corso, non abbiamo fatto una mazza. Gli altri se ne sono andati in vasca piccola a scaldarsi. Alessio fa delle chiacchiere. Due ragazzini hanno fatto gara di apnea sui 25m riuscendo a non salire mai, bravi.
1 x 100m rana
1 x 150m dorso
1 x 50m rana
1 x 200m stile libero
1 x 100m stile libero
1 x 100m rana
1 x 100m dorso doppia bracciata
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TOT: 800m
1 x 100m rana
1 x 150m dorso
1 x 50m rana
1 x 200m stile libero
1 x 100m stile libero
1 x 100m rana
1 x 100m dorso doppia bracciata
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TOT: 800m