Oggi 1000m per rimanere in forma. Ho un pò di calo motivazionale. Strano eh.
2 x 50m stile libero (riscaldamento)
4 x 25m stile libero veloce
2 x 50m rana
2 x 50m stile libero
2 x 50m stile libero
2 x 50m stile libero solo un braccio, respirazione opposta, badando al rollio
2 x 50m dorso solo un braccio, respirazione opposta, badando al rollio
2 x 50m dorso lento
2 x 50m rana lenta
2 x 50m stile libero (defaticamento)
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TOT: 1000m
2 x 50m stile libero (riscaldamento)
4 x 25m stile libero veloce
2 x 50m rana
2 x 50m stile libero
2 x 50m stile libero
2 x 50m stile libero solo un braccio, respirazione opposta, badando al rollio
2 x 50m dorso solo un braccio, respirazione opposta, badando al rollio
2 x 50m dorso lento
2 x 50m rana lenta
2 x 50m stile libero (defaticamento)
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TOT: 1000m