Oggi altri 1000m. Si lotta sempre per fare questi metri, non è uno spasso andare in piscina. E' una lotta contro sè stessi. Ma poi usciti dall'acqua ci si sente meglio, o almeno sembra di sentirsi meglio.
2 x 50m stile libero sciolto (riscaldamento)
10 x 50m stile libero pausa 20''
1 x 200m stile libero pull boy (mezzo defaticamento)
2 x 50m tavoletta solo gambe
2 x 50m rana (defaticamento)
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TOT: 1000m
2 x 50m stile libero sciolto (riscaldamento)
10 x 50m stile libero pausa 20''
1 x 200m stile libero pull boy (mezzo defaticamento)
2 x 50m tavoletta solo gambe
2 x 50m rana (defaticamento)
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TOT: 1000m