Oggi esercizi di tecnica con Alessio. Ho adottato la tecnica del fare poco in corsia e di fermarmi in quanto ero molto stanco. Porto con me sempre un po' di tristezza e si vede, la cosa non piace neanche agli altri.
4 x 50m (riscaldamento)
2 x 50m dorso-rana-dorso-rana
2 x 50m dorso-rana-dorso-rana
2 x 50m dorso con accentuazione esagerata del rollio a toccare il mento
2 x 50m dorso un braccio un braccio solo, ritorno rana
2 x 50m dorso-rana-dorso-rana
2 x 50m stile-rana-stile-rana
1 x 200m stile libero sciolto
2 x 50m dorso doppia bracciata
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TOT: 1100m
4 x 50m (riscaldamento)
2 x 50m dorso-rana-dorso-rana
2 x 50m dorso-rana-dorso-rana
2 x 50m dorso con accentuazione esagerata del rollio a toccare il mento
2 x 50m dorso un braccio un braccio solo, ritorno rana
2 x 50m dorso-rana-dorso-rana
2 x 50m stile-rana-stile-rana
1 x 200m stile libero sciolto
2 x 50m dorso doppia bracciata
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TOT: 1100m