Oggi stavo bene e questi 1000m sono passati abbastanza agevolmente.
1 x 50m stile libero (riscaldamento)
5 x 50m stile libero pausa 20''
2 x 50m rana veloce pausa 10''
5 x 100m stile libero pausa 30''/1'
2 x 50m dorso mani ai fianchi - gambe con ginocchio sempre sott'acqua (defaticamento)
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TOT: 1000m
1 x 50m stile libero (riscaldamento)
5 x 50m stile libero pausa 20''
2 x 50m rana veloce pausa 10''
5 x 100m stile libero pausa 30''/1'
2 x 50m dorso mani ai fianchi - gambe con ginocchio sempre sott'acqua (defaticamento)
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TOT: 1000m