Oggi piscina alla domenica tutto il giorno. Ho letto anche un libro nel frattempo.
Per iniziare come riscaldamento solito mio classico:
2 x 50m stile libero
2 x 50m dorso
2 x 50m rana
4 x 50m tavoletta
4 x 50m pull buoy
-----------------------
TOT: 700m
Uscito dalla vasca mi sono rimesso a leggere il libro. Poi:
8 x 50m stile libero (con virata)
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TOT: 400m
Uscito dalla vasca ho continuato a leggere il libro. Poi:
4 x 50m stile libero (con virata)
4 x 50m tavoletta
4 x 50m pull buoy
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TOT: 600m
In totale fanno 1700m. Ho preso anche un po' di sole.
Per iniziare come riscaldamento solito mio classico:
2 x 50m stile libero
2 x 50m dorso
2 x 50m rana
4 x 50m tavoletta
4 x 50m pull buoy
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TOT: 700m
Uscito dalla vasca mi sono rimesso a leggere il libro. Poi:
8 x 50m stile libero (con virata)
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TOT: 400m
Uscito dalla vasca ho continuato a leggere il libro. Poi:
4 x 50m stile libero (con virata)
4 x 50m tavoletta
4 x 50m pull buoy
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TOT: 600m
In totale fanno 1700m. Ho preso anche un po' di sole.