Oggi mi sono fatto 1000m da solo in corsia vuota tanto per gradire. C'erano solo gli agonisti.
Dopo lo stop di 2 mesi ho ancora poco fiato, ma comunque gestisco abbastanza bene la cosa.
2 x 50m stile libero
2 x 50m dorso
2 x 50m rana
4 x 50m pull boy e boccaglio
2 x 50m doppia bracciata
2 x 50m pull boy e boccaglio
2 x 50m doppia bracciata
2 x 50m tavoletta solo gambe
2 x 50m stile libero (defaticamento)
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TOT: 1000m
Dopo lo stop di 2 mesi ho ancora poco fiato, ma comunque gestisco abbastanza bene la cosa.
2 x 50m stile libero
2 x 50m dorso
2 x 50m rana
4 x 50m pull boy e boccaglio
2 x 50m doppia bracciata
2 x 50m pull boy e boccaglio
2 x 50m doppia bracciata
2 x 50m tavoletta solo gambe
2 x 50m stile libero (defaticamento)
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TOT: 1000m