La mia esperienza di nuoto per quest'anno forse finisce qui.
A parte i ragazzi e gli insegnanti che ho conosciuto che sono stati la maggior parte tutti
validi, ho imparato molto sul nuoto.
Con Alessio:
A parte i ragazzi e gli insegnanti che ho conosciuto che sono stati la maggior parte tutti
validi, ho imparato molto sul nuoto.
Con Alessio:
- a dare il massimo e a non fermarsi anche quando ci si sente un po' stanchi.
- che anche gli ultimi due minuti di piscina sono importanti, ogni minuto ha il suo valore da non sprecare.
- tecnicamente con Alessio ho affinato la tecnica a stile con le sue ripetute con un braccio solo, con una gamba sola, tutte e due gli arti esclusi, addirittura con solo un arto e ho affinato la tecnica a dorso sempre con questi esercizi di tecnica.
- tramite uso di boccaglio ho incrementato il volume di ossigeno respirato e sviluppato meglio la bracciata a stile con rollìo, fase di appoggio del braccio in acqua, trazione e recupero con il gomito alzato, sempre tramite boccaglio.
- tramite uso pinnette ho potenziato un pò la muscolatura delle gambe, mi vengono meno crampi, e accentuato il calcio e il movimento che bisogna dare per fare adeguatamente il calcio.
- poi Valerio è stato bravo perchè ha insistito sul correggermi a rana e i piedi a martello in fase di spinta.