Oggi ci ha fatto lavorare molto di gambe, ha preteso pure il boccaglio, che io ovviamente non
avevo essendo l'ultimo arrivato. Ho fatto su e giù con la testa, che andava bene lo stesso. Abbiamo
lavorato bene, sessione abbastanza faticosa, ma ben tenuta.
1 x 50m stile libero (riscaldamento)
2 x 100m a. stile libero respirazione ogni 5, r. respirazione ogni 3
4 x 25m gambe con tavoletta
4 x 25m gambe stile con pinnette e boccaglio (io senza)
4 x 25m gambe stile con boccaglio (io senza)
4 x 25m veloci stile libero con pinnette
1 x 100 a. gambe dorso con pinnette, r. gambe dorso con doppia bracciata
1 x 100m rana lenta (defaticamento)
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TOT: 850m
avevo essendo l'ultimo arrivato. Ho fatto su e giù con la testa, che andava bene lo stesso. Abbiamo
lavorato bene, sessione abbastanza faticosa, ma ben tenuta.
1 x 50m stile libero (riscaldamento)
2 x 100m a. stile libero respirazione ogni 5, r. respirazione ogni 3
4 x 25m gambe con tavoletta
4 x 25m gambe stile con pinnette e boccaglio (io senza)
4 x 25m gambe stile con boccaglio (io senza)
4 x 25m veloci stile libero con pinnette
1 x 100 a. gambe dorso con pinnette, r. gambe dorso con doppia bracciata
1 x 100m rana lenta (defaticamento)
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TOT: 850m