Oggi seppur a malincuore sono andato a nuoto, nuotato anche male, ci ha fatto mettere la maschera con il tubo frontale. Una tortura perchè mi veniva da tirare sù con il naso.
4 x 50m a. stile, r. rana (riscaldamento)
6 x 50m con tubo, braccia in avanti, gambe a rana
3 x 50m 2v con braccia e gambe a stile, 1v solo gambe a stile con pinnette
3 x 50m 2v con braccia e gambe a stile, 1v solo gambe a stile con pinnette
6 x 50m stile libero con pinnette
4 x 25m rana
2 x 50m stile libero respirazione come pare a me (defaticamento)
1 x 50m dorso doppia bracciata (defaticamento)
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TOT: 1350m
4 x 50m a. stile, r. rana (riscaldamento)
6 x 50m con tubo, braccia in avanti, gambe a rana
3 x 50m 2v con braccia e gambe a stile, 1v solo gambe a stile con pinnette
3 x 50m 2v con braccia e gambe a stile, 1v solo gambe a stile con pinnette
6 x 50m stile libero con pinnette
4 x 25m rana
2 x 50m stile libero respirazione come pare a me (defaticamento)
1 x 50m dorso doppia bracciata (defaticamento)
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TOT: 1350m