Finalmente posso fare un altro post. Qui in montagna oggi faceva brutto tempo e sono andato in piscina. Piscina nuova, molto ben architettata. Molto bella, a parte il fondale che l'hanno fatto giallo scuro e non si vede niente sott'acqua.
1 x 100m stile libero (riscaldamento)
1 x 100m rana (riscaldamento)
1 x 100m dorso (riscaldamento)
5 x 100m stile libero pausa 20''
5 x 100m rana pausa 20''
2 x 50m stile libero veloce
2 x 50m dorso doppia bracciata (defaticamento)
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TOT: 1500m
1 x 100m stile libero (riscaldamento)
1 x 100m rana (riscaldamento)
1 x 100m dorso (riscaldamento)
5 x 100m stile libero pausa 20''
5 x 100m rana pausa 20''
2 x 50m stile libero veloce
2 x 50m dorso doppia bracciata (defaticamento)
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TOT: 1500m