Bene, speriamo che questa sia l'inizio di una nuova serie di proficue sessioni di nuoto.
Oggi con Alessio abbiamo fatto nell'ordine:
4x25m stile, riscaldamento
100m stile
50m dorso
100m rana
4x25m forza esplosiva (per modo di dire...)
50m ad esclusione 1 arto
4x25m forza esplosiva
50m ad esclusione 1 arto
100m dorso
150m stile
-----------------------------------
TOT: 900m
non c'è male come ripresa dopo molto tempo
Oggi con Alessio abbiamo fatto nell'ordine:
4x25m stile, riscaldamento
100m stile
50m dorso
100m rana
4x25m forza esplosiva (per modo di dire...)
50m ad esclusione 1 arto
4x25m forza esplosiva
50m ad esclusione 1 arto
100m dorso
150m stile
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TOT: 900m
non c'è male come ripresa dopo molto tempo