Oggi in tranquillità, cioè da solo, mi son fatto 1000m.
Un 1000m fa bene alla salute e al morale e non stanca :).
5 x 50m (andata stile, ritorno rana)
2 x 50m stile con pull boy
2 x 50m gambe con tavoletta
5 x 50m stile 20'' rec
2 x 50m stile con pull boy
2 x 50m gambe con tavoletta
50m rana (defaticamento)
50m dorso doppia bracciata (defaticamento)
-----------------------------
TOT: 1000m
Alla prossima.
Un 1000m fa bene alla salute e al morale e non stanca :).
5 x 50m (andata stile, ritorno rana)
2 x 50m stile con pull boy
2 x 50m gambe con tavoletta
5 x 50m stile 20'' rec
2 x 50m stile con pull boy
2 x 50m gambe con tavoletta
50m rana (defaticamento)
50m dorso doppia bracciata (defaticamento)
-----------------------------
TOT: 1000m
Alla prossima.