Oggi sessione di nuoto carina con Alessio.
8x25m stile riscaldamento
100m stile (non respirazione nei tratti dalle bandierine al muretto)
100m dorso-rana-dorso-rana
100m stile (non respirazione nei tratti dalle bandierine al muretto continuata)
50m dorso doppia bracciata per il defaticamento
100m (25m massimo 4 respirazioni, 25m respirazione a piacere)x2
50m stile sciolto
100m rana-stile-rana-stile
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TOT: 700m
8x25m stile riscaldamento
100m stile (non respirazione nei tratti dalle bandierine al muretto)
100m dorso-rana-dorso-rana
100m stile (non respirazione nei tratti dalle bandierine al muretto continuata)
50m dorso doppia bracciata per il defaticamento
100m (25m massimo 4 respirazioni, 25m respirazione a piacere)x2
50m stile sciolto
100m rana-stile-rana-stile
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TOT: 700m