Yet Another Swim Blog

100 m

8 x 50

16 x 25

8 x 50

4 x 25

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1400m

Informazioni personali

funkys: Modena, Mo, Italy; Sono un tipo. Vivo da solo a Modena. Sono educato, gentile e rispettoso ma a volte mi arrabbio senza motivo. Non fumo, non bevo. Mi interessano le scienze, passeggiate in alta quota, suonare il piano. Sono laureato in ing. informatica e lavoro come programmatore informatico.

A1 - A2

Parametri fisiologici di A1 e A2 • FREQUENZA CARDIACA : intorno ai 150 battiti al minuto o inferiore. Questo valore deve considerarsi va...
Oggi 1700m da solo

Oggi 1700m lavorando prevalemente sull'areobica a 65% dei battiti del cuore, sia nel lavoro centrale che quello di chiusura, anche perc...
Oggi 1200 con Valerio
Oggi 1200m da solo

Oggi 1200m 10 x 50m stile libero 2 x 100m stile libero con boccaglio 5 x 100m gambe misti --------------------------- Tot: 1200...
Oggi 1000m con Valero

2 x 50m risc. 6 x 50m andata solo gambe con respirazione a rana quando se ne ha bisogno, r. Dorso 3 x 50m pull buoy andata dorso doppia brac...
Oggi 1100m da solo

Era da un pezzo che non nuotavo e infatti è stata abbastanza dura. Sono uscito con le braccia doloranti e le gambe molli. 4 x 50m stile l...
Oggi 1000m con Valerio

200m riscaldamento 3 x 50m (2 vasche a stile pull boy, 2 vasche dorso solo gambe, 1 vasca a stile e 1 vasca a dorso) moltiplicato per 4...
Oggi 1100m con Valerio

4 x 50m riscaldamento 6 x 50m andata stile un braccio in avanti aspetta l'altro poi riparte un braccio, r. rana 6 x 50m andata semp...
Oggi 1100m con alesio

200m riscaldamento 200m andata a stile 6 x 25m 200m andata stile 6 x 25m andata a stile con le mani aperte o con i pugni chiusi o senza...
C1 - C2 - C3

DEFINIZIONI DI TOLLERANZA LATTACIDA E’ la qualità che consente al nuotatore di mantenere, per il maggior tempo possibile, una determina...

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