Oggi una stanchezza incredibile, mai sentito così stanco, e poi dopo un po' è apparsa l'asma.
Ma è dovuta al sovra-affaticamento e al fatto che non nuoto da 2 mesi. Mi ci dovrò abituare
prima di riuscire a nuotare in scioltezza.
4 x 50m riscaldamento
4 x 50m a. stile, r. dorso solo gambe e braccia tese dietro la nuca
4 x 50m a. dorso solo un braccio, poi r. stile
4 x 50m a. dorso, solo un braccio, poi doppia bracciata, poi solo un braccio etc... r. rana
4 x 50m a. dorso, r. stile
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TOT: 1000m
Ma è dovuta al sovra-affaticamento e al fatto che non nuoto da 2 mesi. Mi ci dovrò abituare
prima di riuscire a nuotare in scioltezza.
4 x 50m riscaldamento
4 x 50m a. stile, r. dorso solo gambe e braccia tese dietro la nuca
4 x 50m a. dorso solo un braccio, poi r. stile
4 x 50m a. dorso, solo un braccio, poi doppia bracciata, poi solo un braccio etc... r. rana
4 x 50m a. dorso, r. stile
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TOT: 1000m