Oggi 1250m con Alessio

8 x 25m riscaldamento

6 x 50m andata stile - ritorno dorso/rana rec 20''
10x25m andata stile forte la prima metà vasca, ritorno dorso/rana rec 15''
2x100m stile piano rec 15''
6 x 50m andata stile piano, ritorno dorso forte rec 20''
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1250m