Ebbene ho 32 ingressi per il nuoto libero, derivanti da un'offerta. Così mi sa che per questo mese e per il prossimo farò tutto da solo.
Oggi era la seconda volta dopo quasi due mesi di stop. Sento poco fiato e, cosa mai sentita, anche i muscoli mi fanno male. Comunque non mi sono sforzato troppo.
2 x 50m stile libero (riscaldamento)
2 x 50m rana (riscaldamento)
2 x 50m dorso (riscaldamento)
1 x 50m pull boy solo braccia stile
1 x 50m tavoletta solo gambe
1 x 50m pull boy solo braccia stile
1 x 50m tavoletta solo gambe rana
2 x 50m dorso con tavoletta in alto (defaticatimento)
2 x 50m stile libero (defaticatimento)
2 x 50m rana (defaticatimento)
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TOT: 900m
La tecnica me la ricordo bene, è il fiato e i muscoli che mi dolgono che mi frenano, ma come diceva la Roberta il fiato lo si fa strada facendo.
Oggi era la seconda volta dopo quasi due mesi di stop. Sento poco fiato e, cosa mai sentita, anche i muscoli mi fanno male. Comunque non mi sono sforzato troppo.
2 x 50m stile libero (riscaldamento)
2 x 50m rana (riscaldamento)
2 x 50m dorso (riscaldamento)
1 x 50m pull boy solo braccia stile
1 x 50m tavoletta solo gambe
1 x 50m pull boy solo braccia stile
1 x 50m tavoletta solo gambe rana
2 x 50m dorso con tavoletta in alto (defaticatimento)
2 x 50m stile libero (defaticatimento)
2 x 50m rana (defaticatimento)
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TOT: 900m
La tecnica me la ricordo bene, è il fiato e i muscoli che mi dolgono che mi frenano, ma come diceva la Roberta il fiato lo si fa strada facendo.